애플의 macOS 컴퓨터 맥북, 아이맥에서는 아이폰, 아이패드와 마찬가지로 디스플레이의 블루라이트를 감소시켜줄 수 있는 기능들이 탑재되어 있다. 이 파란색 빛을 내는 블루라이트는 수면을 방해한다고도 알려져 있다. 또한 블루라이트가 다른색보다 수면이나 시력에 미치는 영향이 다르지 않다는 반대쪽 연구 결과가 있다. 그렇기에 애플도 블루라이트를 줄여주는 옵션들에 대해서 시력이나 수면과 관련된 키워드를 삽입하여 설명하지는 않는다. 하지만 애플 기기들에는 블루라이트를 감소시켜주는 여러 기능들이 탑재되어 있다. 블루라이트가 눈건강에 방해 요소라고 생각된다면 아래 방법들을 통해서 맥북, 아이맥 사용 시 블루라이트를 감소시킬 수 있다.
MacBook, iMac 모니터 블루라이트 차단하는 방법
1. 나이트 시프트 활성화하기
Step 1. 바탕화면 Dock에서 시스템 설정 앱 실행하기
Step 2. 왼쪽 메뉴에서 디스플레이 버튼 클릭하기
Step 3. Night Shift 버튼 클릭하기
Step 4. 나이트 시프트 설정하기
- 시간 지정 : 특정 시간이 되면 나이트 시프트가 자동으로 켜질 수 있게 설정함. 단축어와 비슷한 기능.
- 내일까지 켜기 : 날짜가 변할 때까지 나이트 시프트 기능을 즉시 활성화함
- 색 온도 : 덜 따뜻한 색에서부터 더 따뜬한 색까지 선택할 수 있음. 더 따뜻한 색에 가까워질수록 파란색 빛이 줄어든다. 맥북이 일반 모니터를 HDMI로 연결해 사용한다면 사용할 수 없다.
2. 손쉬운 사용에서 따뜻한 색상 강조하기
Step 1. 설정 앱 실행하기
Step 2. 손쉬운 사용 버튼 클릭하기
Step 3. 시각 지원에서 디스플레이 버튼 선택하기
Step 4. 색상 필터 활성화 스위치 클릭하기
Step 5. 필터 유형에서 색상 색조 선택하기
Step 6. 색채 누르고 색상 윈도우 나타나면 주황색이나 빨간색 (따뜻한 색) 선택하기
3. 강조 색상 변경하기
Step 1. 바탕화면에서설정 앱 열기 또는 스팟라이트에서 설정 검색하기
Step 2. 화면 모드 선택하기
Step 3. 강조 색상에서 노란색, 초록색 등 다른 색상으로 설정하기
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